チリ・サンチアゴからアタカマ砂漠へ行く方法
ペルーでコンタクトの洗浄液を買おうとしたら1本3千円でおったまげました、Kです
アタカマにどうしても行きたかった
当時色々あってペルーから一番安いフライトでいけるチリ行きを購入したものの
アタカマ砂漠とサーモンが美味しいってことくらいしかチリの知識がなかった
パラグアイから帰国後、速攻チリの計画を開始
行きたいと思ったチリTOP５
- アタカマ砂漠：世界一の星空が見えるといわれている（チリ北部）
- トーレス・デル・パイネ国立公園：氷河が見える自然公園（チリ南部）
- バルパライソ：芸術・港・町並みが売りの世界遺産（サンチアゴ付近）
- イースター島：言わずと知れたモアイ像の島（チリ西部のはるか彼方）
- プエルト・モント：パタゴニアの玄関口、大きな港町（チリ南部）
そう。見事に北から南まで(内一つは島)とばらけてしまったのです！
初めての南米一人旅で余裕を持ちたかったのでアタカマとバルパライソを選択
他にも10日間の滞在、金銭面、気候（当時真冬で防寒具を持っていなかった）を考慮
そして何より趣味が写真なので自分が撮ってみたいものを優先しました
前置きが長くなりましたが、本題はここから！
アタカマへの行き方＜飛行機＞
一番使われてる交通手段で私も迷いなく飛行機を選びました！
アタカマに空港はないのでカラマ空港からバスでアタカマまで移動します
サンチアゴ～カラマのフライトは2時間です
ちなみにSKY航空が一番安く行けます
私の時は直前だったこともあって往復で1万4000円でした
前もって買うと手荷物など含めその半額の7000円代で往復できます
↓スカイスキャナーで検索すると早い
★★カラマ空港からアタカマまでの移動★★
カラマ空港からアタカマの町まで車で約1時間半です
①タクシー➡カラマ市内➡アタカマ
サン・ペドロ・デ・アタカマ行きのバスに乗車
一番安いけど一番時間がかかり、カラマの治安はあまり良くないらしい
Balmaceda 1852からTURBUSが出ています
②乗り合いバス➡アタカマ
空港の出口にカウンターがずらりと並んでいるのでどれか選んで行きます
私は事前にTRANSLINCANCABURという会社を見つけて予約しました
ホームページには$12.000 solo ida, $ 20.000 ida y vueltaと書いてありますが
これ「片道12ドル、往復20ドル」じゃないですよ！
私は20ドルだと思い込んでいたのでショックでした。
書き方ずるくない？それとも私がバカなのか？
20000チリペソ（約3500円）で往復ってホント高すぎ～羽田空港往復できちゃうよ
愚痴はさておき、
港についてお迎えがあると思ったら直接そのカウンターを探して支払いでした
その時に行きと帰りの時間やホテルの場所を確認されるので間違いのないように
レシートも取っておきましょう
行き：他の客が揃うまで30分くらいは待たされた
帰り：ホテルで待っていたけどこれも30分くらい待たされた
フライトまで余裕があったからよかったけれど急いでいたら大問題
あまり口コミ評価がよくないけど私は値段を勘違いしてこれにしました
↓一応…予約サイトです
https://www.translicancabur.cl/
③タクシー➡アタカマ
おそらく片道4500円くらいかかるので4，5人集めないと厳しい！
アタカマへの行き方＜バス＞
所要時間およそ23時間！汗やら空調でべとべとになるし快適とは言えない…。
TURBUSが唯一アタカマに直接いくバス会社です（TERMINAL ALAMEDA発）
その他PULLMANやCONDORはカラマ経由
重要！しかし安い時の飛行機往復と値段もそこまで変わらない！！
足がのばせるタイプで片道3700円なのでサンチアゴに戻る人はオススメしません
特にアタカマ→サンチアゴは値段が上がりやすいですくて1万円以上することも
アタカマへの行き方＜車＞
レンタカーで行って、道中好きな時に停車して旅を楽しむのもひとつです！
チリは道も整備されているので運転しやすいと思います
結論
サンチアゴ往復なら間違いなく飛行機で行くべし！
そのままボリビアやペルーに入るのであれば片道バス！
チリは細長～い国なので南北への移動がバスだと果てしない…
とにかく日数に余裕をもった旅にしましょう
驚愕のカロリー、3300kcalのパネトン！パネトーネ
新年、明けましておめでとうございます！
最近会う人会う人「太ったね」って言われています。ちくしょーKです
なんせ食事がお米・ジャガイモ・トウモロコシ・パンが毎日ですから。
食べないとセニョーラに怒られるし、美味しいけど味が濃いのも難点！
私の驚きの食生活についてはまた今度紹介したいと思います…とほほ
皆大好き「パネトン」
さて、日本では「食欲の秋」や「正月太り」なんて言葉がありますね
ペルーの食事は炭水化物が中心で年中太りやすいのですが
特にクリスマスはパネトン、ホットチョコレート、七面鳥や豚の丸焼きetc...
などが加わってくるので特に太りやすいといわれています
中でも１１月下旬頃から私も大好きで今回のテーマの「パネトン」が出てきます
（一応通年販売はしていますが、スーパーのオリジナルだったり種類は少なめ）
他にも「チョコトン」というチョコチップが入っているタイプも人気です！
そもそもパネトンってなに？
イタリアではお馴染みの「パネトーネ」、ペルーでは「パネトン」と呼ばれています
発酵させたパン生地にレーズンやフルーツの砂糖漬けを混ぜて焼いたものです
イタリア発祥ですが、今ではペルーでも国民的人気を誇るお菓子です
特にクリスマスが近くなるとそこら中でパネトンが売られています
パネトン＋ホットチョコレートがペルー流クリスマスの定番なんです！（←太る！）
さらにパネトンにバターをつけるのも王道の美味しい食べ方らしい！
安いやつだと20ソル（約700円）、一番多いのは30ソルで1000円代のものです
高いのだと写真右側の１６９ソルで約６０００円！！
プレーンタイプはフルーツが入っていなくて、付属の粉砂糖をまぶして食べるらしい
さすが高級パネトンはパッケージも違う！
パネトンの気になるお味は…？
定番はいかにも着色料満載って感じの赤と緑のコンフィ（フルーツ砂糖漬け）、
そしてドライレーズンの三種類が入ったフルーツパネトン
正直第一印象はすごく悪いです笑
袋明けた瞬間から強烈な芳香剤と多分保存料の２パンチ食らわせられます！
私が不味い菓子類でよく使用する表現なんですが「段ボール」の匂い
さて、どんな不味い見た目や匂いでも一口は挑戦することで定評のある筆者
不味いだろうなーと思いながらいざ食べてみると衝撃でした。
外見の茶色さからは想像のつかない、ふっわふっわ！
絶対ボソボソ乾燥したパンだと思っていたので感動したのを覚えています。
赤と緑のコンフィはパパイヤと書いてありましたが半信半疑です笑
ケーキよりはパンって感じデニッシュ生地です
生地自体はそんなに甘くないので具材と食べてちょうどいいのかもしれません
パネトンのカロリー
クリスマスに太りやすい原因の一つがこの病みつきになるパネトンです
ものによってカロリーは違いますが大体１００gあたり約３５０kcalです
ご飯大盛り２００gで約３２０kcal、ショートケーキ一個分で３４４kcal
あのシンプルなパネトン一切れがこれらと同等で思うと騙された気分です
さらに先ほど言ったバターやらホットチョコレートをパネトンに添えたら…！
(バター10g/75kcal+ホットチョコレート一杯343kcal=418kcal)
軽い焼き菓子なのでまたこれがパクパク食べられちゃうんですよ！
1箱の大きさはバラバラですが、一般的には９００ｇのパネトンが入っています
ちなみにうちにあるパネトンは900gで３３７５kcalです☆
以上クリスマス太りの主役、パネトンの紹介でした！
パネトンの好き嫌いは分かれると思います。（あのフルーツコンフィが苦手笑）
私は代わりにCOSTAっていう会社のチョコが入ったチョコトンが大好きです！
手のひらサイズのミニパネトンシリーズもあって日持ちもするし、
箱も可愛いのでお土産にもいいかもしれませんね
おまけ
いつか本場イタリアのパネトンが食べてみたいです！
あとはパン屋さんで作られたパネトンなんかも！
グルメ大国ペルーにいるとついつい食いしん坊に拍車がかかる笑
チリ・海を見渡せる絶景＜コンコン砂丘＞
ペルーでは１年で一番大きな行事、クリスマスが無事終わりました！
いつも以上に花火をドンパチやって賑やかでした。Kです
コンコン砂丘への行き方
バス乗り場
前回の旅記事ではバルパライソのアシカさんたちに会いに行きました
所要時間１Hくらい、そのあと隣町のビーニャ・デ・マルにある砂丘へ向かいました
バロン駅から市内側へ進むと左手に大きなショッピングセンターがあります
その正面にヤシの木が並ぶ道路があってそこ一体がバスの通り道です
コンコン砂丘行きは602、605、608です
他にも600番台のバスが通りますが全部が全部向かうわけじゃないので注意！
不安であれば周りの人に
"Cual es el bus a las dunas de Concon?"/コンコン砂丘までのバスはどれですか？
運転手もしくは呼び込みの人に
"Pasa por las dunas?"/砂丘方面ですか？
と聞きましょう。若い人なら英語も話しますよ。
運賃やら注意点やら
運賃は４５０ペソ、運転はペルーと同じでとても荒い
小さいミニバンを巧みに運転するのですが、必ず何かにつかまりましょう
私は見事に吹っ飛ばされ、大きな子連れのお母さんに片腕で受け止められました
片方は子供、もう片方は私…吹っ飛ぶ私をガシッと捕まえた瞬発力の速さに驚きと
「みんなのおかん」的な彼女の微笑みに感動しました
さて、それにしてもなかなか砂丘へたどり着かない
ビーニャ・デ・マルの目印の花時計を優に通り過ぎ、殺風景な住宅街をぐるぐる
なんせバルパライソ到着初日にバスで10分のところ50分乗り続けた女ですから！
さすがに1時間以上過ぎても砂丘が見えてこないので不安になった
友達には「時間はわかんないけど近いよ！砂丘が見えたら降りればいいよ！」
とだけ言われていたので30分くらいで着くものだと思っていた
夜にはサンチアゴに戻らなきゃいけないのでそれもあって心配は積もるばかり
降車位置が難しい？
注意：地図と実際の降車位置が若干ずれてます
南米特有のバス停っていうバス停がないのでとにかく
「JUMBOスーパーマーケット」という象マークのスーパーが見えたら降車！
左手から砂丘がいきなり現れるんですけどしばらく止まらないので慌てずに
途中で渋滞もあって結局１時間40分くらいかかりました
道路を挟んで反対側にオレンジっぽい砂山が見えます
夕陽を見るのが人気コースだからか私以外に親子連れで
段ボールで砂滑りをしている人が一組だけ
多肉植物の花がちらほら咲き始めていました
ROCA OCEANICA公園
砂丘を上ると海側に岩の島が見えます
興味本位で無理やり砂丘を降りる（本来降りられないので迂回する必要がある）
波打ちが激しい岩場で足滑らせたら死ぬんだろうな…と考えていた矢先
足元に亡くなった人の名前やらお供え物が置いてあった。ひー！
帰りのバルパライソ行きのバスはこの公園からも出発しています
すぐ来るよ詐欺にまた合い、かなり待ちました
あの砂丘をまた上るのはかなり厳しいし面倒だったのでおとなしく待ちましたが
日が暮れると一気に寒くなります（南米は寒暖差がすごく激しい）
夕陽がすごくきれいらしいので時間があれば待ってみてくださいね
その後
この後サンチアゴに帰る予定でしたが面倒になったのでもう一泊しようと
しかしチリは連休に突入していたのでどこも宿がいっぱい！
泊まった値段の倍はかかるといわれ、だったらサンチアゴに戻ろうと急いでバス停へ
残り三本だったバスのチケットを無事入手、5000ペソかかりました（行き3000ペソ）
全くちょっと気を抜いたらヘマ
夜、サンチアゴ着。どうやら治安の悪いところに宿を予約した模様…。
かなり物騒で焦りました。（道端のおじさんにも注意された）
元々予約していた宿に無事たどり着き翌日からアタカマです！
巨大幼虫食べてみた！－ペルー・アマゾン滞在記ー市場編
先日ペルーのアマゾン地帯にあるロレート州、イキトスに行ってきました！
格安航空で往復35ドルのチケットを彼氏が手に入れてくれ
念願のイキトスでアマゾン川をこの目で見、
ジャングルならではの動物たちと触れ合ってきました
イキトスといえば
イキトスといえば日本のテレビでもしばしば見かける有名？な場所です
「こんな時間に世界征服するなんて」のナスDさんや「イッテQ」のイモトさんが
部族と交流したり、ジャングルを探検したりしているところがイキトスです
ペルーの観光地といえばマチュピチュやナスカなんでしょうけど、
このイキトスやジャングルの方もせっかくなら是非行っていただきたい
近年では観光業にも力を入れていて多くの人々が国内外から訪れています
中心地では旅行会社がたくさんあるのであらかじめ目星をつけておくといいでしょう
ジャングルのゲテモノ市場
ジャングルの食べ物はペルーの中でも一風変わっています
市場へ行くと現地の人々の食生活が垣間見えて面白いのでオススメです
ワニ、カメ・カメの卵、虎模様のキャットフィッシュは揚げても焼いてもとても美味しい！手作りの薬用酒はペルーならではの特別な木材や果物を用いていて、お酒と一緒に材料もたくさん並べてありました。ジャングルでお馴染みのプレコはスープにすると美味しい出汁が出てこれがたまんない！
他にも焼き魚屋さんではピラニアを焼いていたり、これぞジャングル！
今回行ったのはナナイ市場とベレン市場
ベレン市場は中心街からモトタクシーで3ソルくらい、午前中に行ったほうが新鮮です
ナナイ市場は中心街から30分くらい離れていて、5ソルくらいで行けます
食べ歩きするならここがオススメです、開けているので治安的にもこっち
ジャングル名物、巨大幼虫「スリ」
エストロゲンたっぷりのアグアへ
この中でも私がずっと食べてみたかったのは写真真ん中の「スリ」という幼虫
この幼虫は「アグアへ」というヤシの木の仲間の幹に住んでいます
アグアへは「食べるとオネエになる」と言われていてエストロゲンが
たっぷりのジャングルの代表的な果実です
（ジャングルには間違いなくオネエが多い、特に料理人。）
アグアへのアイスやかき氷は私の大好物！ちょっと酸味の効いたお芋の味です
でも果実をそのまま食べてみたことなかったので食べてみました
5個で1ソル、なんだかアルマジロを彷彿させる…。
気になるお味は！！
ま、まずい。
アイスの美味しさを知っているからこそ、予想以上に期待を裏切られた。
種が大きくて実は2cmくらい。味はちょっと酸っぱくて全く甘くない。
いうならば酸っぱいジャガイモを生で食べているような感じ。
何かの間違えだと思って試しに他の四個も食べてみたがやはり不味い。
スリは美味しいと願って
真っ赤な頭に白くて太い図体がうねうね…。大きくて食べ応えがありそう！
（8－10㎝ｘ3㎝くらい）
唯一苦手な虫が幼虫なんですけど、食べ物としてとらえると不思議と平気なんです
恐るべし食べ物の力！
ちなみに学生時代に昆虫食に興味を持ってから積極的に食べていたので
虫を食べることには全く抵抗はありません！
食べ方の基本はシンプルにお塩をまぶして丸焼き
スリ自体油の塊のようなものなので少し押しつぶして中の油を出します
焼きバナナと一緒に食べたり、特製の調味料に漬け込んでもOK
私はオーソドックスな丸焼きの串をいただきました
丸っこい胴体はしおれているけど頭はしっかり残ってます
匂いは香ばしく、塩と油っこい感じが朝食を済ませていない私の食欲をそそる。
いざ、いただきまーす！ガブリ。
皮が分厚くてしっかり噛み千切らないといけない、もぐもぐ。
中心には凝縮されたスリの身、というより本当に油の塊みたいなのがあって
独特なウニのような味が鼻を抜ける！すごい香り！
最初はフライドポテト、徐々に濃い味が出てきてまるでウニ味のフライドポテト！
（食べたことないけど笑）
誰もが絶賛するスリ、たんぱく質が豊富（65％くらい）ということもあって
ジャングルでは長く食べられ続けています
私が味をどう表現したらいいか考えている間に何人か買いに訪れていました
ちなみに頭はポップコーンの固いやつみたいで食べませんでした…
結論
お腹いっぱいに食べようとは思わないけど、味は美味しい！
ビール好きな人がきっとおつまみにしたがるような味です
日本でもいつかペルー料理店や居酒屋においてほしいですね
きっと面白半分、おいしさ半分で流行ること間違いなし！！
チリ・バルパライソで野生のオタリア発見！
生クリームって混ぜすぎると分離するんですね
旅の話が滞っていたので久々に再開です、Kです
バルパライソにアシカの群れ
以前バルパライソの記事を書いたときに、見どころは多いけど
「意外とあっさり周りきれちゃう」ことを紹介しました。
バルパライソ滞在を１日半で満足してしまった私は、同じ宿の人たちに
ここらで半日くらいで周れる面白い場所はないかと聞くと口々に
「アシカが可愛いかった！」「砂丘の夕日超よかった！」という。
え？何それ初耳なんだけど？と食いつく私、みんなに教えてもらいました！
翌日の飛行機に備えてその日の夕方にはサンチアゴに戻る予定だったので
その日は、アシカ（Restos Antiguos de Muelle Baron)→コンコン砂丘を見学
アクセス良好、散歩にも◎
今回「METRO VALAPARAISO」を使用しました
バルパライソの始発駅プエルト駅からアシカの最寄りバロン駅まで396チリ・ペソ
ICカードも作らなければいけなかったので
カード代（1500ペソ）＋チャージ代（500ペソ）＝合計2000ペソ（約350円）
カードは記念にもなりますし、なにより安心・安全・早い！
バロン駅までおよそ10分で到着
駅裏の海沿いを歩けばすぐに見えます！アシカ！
レストス・アンティグオス・ムエージェ・デ・バロン
バロンの古い桟橋の残骸という意味で地震によって崩れた橋の一部を
野生のアシカたちが日向ぼっこにつかっているのです
あまりのデカさにこれアシカって名前であってるっけ？と疑い始める
でもみんな"sea lion"って言ってたし…うーん。そして今調べたら謎が解けました！
これ「オタリア」ですね！
タイトルは変えましたが、ここから上の文章全部アシカって書いてます笑
アシカ科(sea lion)の中にアシカ、オットセイ、トド、オタリアなどがいて
アシカで総称されているらしい（セイウチやアザラシは違うよ✖）
私はてっきりあのぬるっとしたアシカを想像していたもんで驚いたのです
広義ではアシカなので間違ってはいないけどやっぱりしっくりこなかった
アシカ科（小さい順番）
アシカ sea lion
オットセイ fur sea lion
オタリア south american sea lion*1
トド steller's sea lion
この起き上がっているのが首周りの毛からオスっぽい
少し遠めから見ているけれどそれでもとても大きいです
ちょうど観光ボートがこのオタリアの周りをぐるぐる周っていて比較してみると
大の男の人よりもさらにデカい！（オスは2.5m、メスは２ｍ）
壊れてない桟橋に行くと、朝は漁師のおこぼれをもらいにオタリアが集まるらしい
時間があれば見たかったけれど今回はお預け、コンコン砂丘へ向かいます
おまけ
それにしてもこの記事普段よりもかなり時間かかった
この生き物がアシカ→トド→オタリアとぐるぐる変わって確信できなかった
水族館でしか使いそうにない豆知識が増えました
ペルーでは離婚できない？子供が先、結婚は〇年後？
試験期間中でとても眠いです、Kです
本日は１１・２２「良い夫婦の日」、日本人は何かと商売に繋げるので
この日もしっかり定着してきましたね
愛を感じられる日なので私は良い行事だと思います（←何様笑）
結婚は一生に一回、離婚はできない
実はペルーは約7割がカトリック教徒の国だといわれています
それもかなり熱心な信者の方が多くて、私の友人にもたくさんいます
教会の前でいきなりひざまずき、十字架を描きはじめる友人たちにはいつもびっくり
非カトリックの私でもお構いなしに「主」の話が日常に出てきます
さて、南米の軽いノリとは裏腹に彼らにとって結婚はとっても重要なことなんです
なんせ宗教上離婚はできませんから！一生相手の名を背負います。
名字のしくみ
ペルー人には名字が二つあります
最初に来るのが父方の姓、そして母方の姓
もし結婚したら旦那の姓、妻の最初の姓（妻の父）
それに加えて名前とミドルネームは大体みんな持っているのでフルネームは長め！
私の名前をいうと「え？それだけ？」「他には？」とよく言われてました笑
結婚より子供が先？
ペルーにきて驚いたことの一つ、それが結婚よりも子供を先に授かる率
日本でもいわゆる「できちゃった結婚」は珍しくもない話です
ただペルーとの違いは彼らは「できてもなかなか結婚しない」
正しい順番なんてないけれど日本であれば結婚→子供というのが一般的で
子供の名字の関係もあるのでそれを機に結婚に踏み出す人も多いですよね
なぜ早く結婚しないのか聞いてみた。
「だって離婚できないから、まだしばらく様子を見たいの。」
どちらにせよペルーでは子供の名字は血のつながった両親から受け継がれます
身近なケース
友人が若くして妊娠、しかし相手が息子が生まれてすぐに国外逃亡
今は新しい彼もいて娘も生まれたけど二人は結婚していない
つまり家族四人ともバラバラの姓をもっている
ペルーの法律では18歳で自分の名前を変更することができるそうです
子供の場合おそらく親が権利を持っているでしょうが
親が結婚しない限り子供であろうと大人になろうと最終的な名字が定まりません
余程親の結婚相手が好きでもない限り、18歳にもなったら
ちょっと変えるの面倒だなって私だったら思っちゃいそう…。
ペルーでは何歳から結婚できるの
成年の年齢が18歳でも、カトリックであれば宗教上の儀式をしっかり通らない限り
たとえ18歳になろうと結婚できないのがルールらしい
その儀式を受けたサインが各教会に残されていて、
もしすっぽかしでもしたら結婚はできません
正式には法律上結婚できるけれど、教会で結婚式を挙げられないという意味
彼らにとっては一生に一回の結婚式だからせっかくなら立派な教会で挙げたいでしょう
いかにペルーで宗教の力が大きいかが伝わりますね
お尻に注射、やめてくれ。
昨日はバスでカッター振り回され、今日は乗ってたバスがひき逃げ…。
ちょっぴり不穏な日々を送ってます。Kです。
痛い！お尻の筋肉注射！
ペルー留学していた時も2回経験しているのですが、ここでは注射をお尻に刺します
ワクチンは腕。鎮痛剤やら解熱剤はすべて「尻」
しかも大殿筋に刺される筋肉注射！！ひえええ！
一回目は40度の熱を出して病院でブスッと
二回目はバスケで歩けなくなって大学の保健室でブスッと
渋々お尻を差し出す私に容赦なく刺してくる
元々注射はへっちゃらでしたが背後の見えないところで刺されるのは怖い…。
日本だったら薬処方されるだけだけど、
こっちは注射でなんでも済ませようとしている気がするぞ！
三日連続で注射
先週ちょっと変なにおいのするセビーチェ（生魚をレモンで絞めた料理）を食べてから
下痢・熱・頭痛やらに悩まされ、なぜか咳の症状が悪化
日本でも秋にはいつも気管支炎になるのですがどうやらペルーでも
冬～春の季節の変わり目でちょっと体調を崩してしまいました
休めば治るのはわかっているのですが、なんせ彼の母親が心配性で
薬局勤めということもあり、ちょっとした症状でも見逃さず薬を出してきます
「大したことないからできれば自然治癒したいんですけど…。」と言ってはみる。
結局言い逃れはできないので薬を飲んだふりをすることもしばしば
（未開封の薬が貯まってます笑）
薬局勤めで、昔から注射を打ち慣れているベテランなのはすごいのですが
やっぱり注射は医療機関でちゃんと打ちたい！
新品の針でもやっぱり怖いし、神経に打たれたりしないかとか不安になります…。
それでも昨日までの三日間毎晩寝る前にお尻に注射を打たれていました
注射と関係あるかわからないけど一回目は次の日に足が夕方までしびれてた
薬
日本で薬の副作用を感じた覚えがないんですけど、
ペルーでは必ずお腹を壊します。凄まじく壊します。
どんだけ薬強いのって思うけど、処方された期間飲み切らないと体によくないらしい
やっぱり海外で体調を崩すと不安になります
体が弱ると心も弱って、日本が恋しいなんてほとんど思わないのに
帰りたいなーって思っちゃいます…。
へこたれず健康に気を付けてちゃんと目標に向かって精進します！
おまけ
お尻の注射、力むと激痛。
